什么是室内空气污染？

室内空气污染是指室内空气受到一氧化碳、颗粒物、挥发性有机化合物、氡、霉菌和臭氧等污染物的污染。虽然室外空气污染已引起数百万人的关注，但你每天经历的最糟糕的空气质量可能就来自你的家中。

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什么是室内空气污染？

在我们周围潜藏着一种鲜为人知的污染。虽然污染，例如水污染或噪音污染，从环境和健康的角度来看无疑是一个不可或缺的因素，但我们中的许多人却并未意识到，室内空气污染多年来已经对儿童和成人的健康造成了诸多风险。事实上，美国环境保护署（EPA）已将其列为……五大环境危害之一.

我们大约90%的时间都待在室内，而室内排放物也会污染空气，这已是不争的事实。这些室内排放物可能来自自然因素，也可能来自人为因素；它们来源于我们呼吸的空气、室内空气循环，以及一定程度上来自家具。这些排放物最终会导致室内空气污染。

室内空气污染是指室内空气受到一氧化碳、颗粒物（PM2.5）、挥发性有机化合物（VOC）、氡、霉菌和臭氧等污染物和来源的污染。

每年，全球每年约有400万人因室内空气污染而过早死亡。还有许多人因此患上哮喘、心脏病和癌症等相关疾病。燃烧不洁净燃料和固体燃料炉灶造成的室内空气污染会释放出氮氧化物、一氧化碳和颗粒物等危险污染物。更令人担忧的是，室内空气污染还会扩散到室外。室外空气污染每年可能导致近50万人过早死亡。.

室内空气污染与不平等和贫困密切相关。健康的环境被认为是……人民的宪法权利尽管如此，仍有约30亿人使用不清洁的燃料，他们生活在非洲、拉丁美洲和亚洲等一些世界上最贫困的国家。此外，现有的室内能源技术和燃料已经造成了严重的安全隐患。烧伤和误食煤油等伤害都与家庭照明、烹饪和其他相关用途的能源消耗有关。

在谈到这种隐性污染时，也存在着不成比例的现象。众所周知，妇女和女孩受到的影响最大，因为她们待在室内的时间更长。根据……世界卫生组织于2016年进行的一项分析在依赖不清洁燃料的家庭中，女孩每周要花费大约 20 个小时去收集木柴或水；这意味着，无论与能够获得清洁燃料的家庭相比，还是与她们的男性同龄人相比，她们都处于劣势。

那么，室内空气污染与气候变化之间有什么关系呢？

黑碳（也称烟尘）和甲烷——一种比二氧化碳更强的温室气体——是家庭低效燃烧产生的强效污染物，加剧了气候变化。家庭烹饪和取暖设备是黑碳的主要来源，主要包括煤球、木柴炉和传统炊具的使用。此外，黑碳的温室效应比二氧化碳强得多；单位质量的黑碳温室效应约为二氧化碳的460至1500倍。

气候变化反过来也会影响我们室内的空气质量。二氧化碳浓度升高和气温上升会导致室外过敏原浓度升高，并渗入室内空间。近几十年来，极端天气事件也增加了室内湿度，导致灰尘、霉菌和细菌增多，从而降低了室内空气质量。

室内空气污染问题引出了“室内空气质量”这一概念。室内空气质量（IAQ）指的是建筑物及其周围的空气质量，它关系到建筑物居住者的健康、舒适度和福祉。简而言之，室内空气质量取决于室内污染程度。因此，要解决和改善室内空气质量，就必须解决室内空气污染源的问题。

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减少室内空气污染的方法

首先，家庭污染在很大程度上是可以控制的。既然我们都在家做饭，那么使用沼气、乙醇和其他可再生能源等更清洁的燃料无疑能让我们向前迈进一步。这样做还有一个额外的好处，那就是可以减少森林退化和栖息地丧失——用其他能源替代生物质和其他木材——这也有助于应对全球气候变化这一紧迫问题。

通过气候与清洁空气联盟联合国环境规划署（环境署）也已采取措施，优先采用更清洁的能源和技术，以改善空气质量、减少空气污染物，并凸显其环境、社会和经济效益的重要性。这一由各国政府、组织、科研机构、企业和民间社会组织组成的自愿伙伴关系，源于旨在通过减少短期气候污染物（SLCPs）来改善空气质量和保护地球的各项倡议。

世界卫生组织（世卫组织）还通过研讨会和直接磋商，在国家和地区层面提高人们对室内空气污染的认识。他们创建了一个清洁家庭能源解决方案工具包（CHEST）一个信息和资源库，用于识别致力于家庭能源解决方案和公共卫生问题的利益相关者，以便设计、应用和监测与家庭能源使用相关的流程。

就个人而言，我们可以通过一些方法来确保家中空气更清洁。提高环保意识无疑是关键。我们中的许多人都应该了解并认识到家中污染的来源，例如墨水、打印机、地毯、家具、烹饪用具等等。

注意家中常用的空气清新剂。虽然我们很多人都希望家里空气清新，没有异味，但有些空气清新剂却会造成污染。更具体地说，应减少使用含有柠檬烯的空气清新剂；这可能是挥发性有机化合物的来源。通风至关重要。适当开窗通风、使用经过认证的高效空气过滤器和排气扇都是简单易行的第一步。建议进行空气质量评估，尤其是在办公室和大型住宅区，以便了解影响室内空气质量的各项参数。此外，定期检查管道是否漏水以及暴雨后检查窗框，有助于防止潮湿和霉菌滋生。这也意味着在容易积聚潮气的区域，应将湿度保持在 30% 至 50% 之间。

室内空气质量和污染是两个经常被忽视的概念。但只要我们拥有正确的观念和健康的生活方式，就能适应变化，即使是在家里。这可以为我们自己和孩子创造更清洁的空气和更宜人的呼吸环境，进而带来更安全的生活。

来自 earth.org。