什么是室内空气污染？

室内空气污染是指由一氧化碳、颗粒物、挥发性有机化合物、氡、霉菌和臭氧等污染物和污染源造成的室内空气污染。虽然室外空气污染已引起数百万人的关注，但您每天体验到的最差的空气质量可能就来自您的家中。

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什么是室内空气污染？

我们周围潜伏着一种相对不为人知的污染。虽然从环境和健康的角度来看，一般的污染（例如水或噪音）无疑是不可或缺的因素，但我们许多人并不知道，多年来，室内空气污染已经引发了儿童和成人的多种健康风险。事实上，美国环境保护署 (EPA) 将其列为五大环境危害之一.

我们大约90%的时间都在室内度过，室内排放物也会污染空气，这是不争的事实。这些室内排放物可能是自然产生的，也可能是人为产生的；它们源于我们呼吸的空气进入室内循环系统，以及某种程度上来自家具。这些排放物会造成室内空气污染。

室内空气污染是指由一氧化碳、颗粒物（PM 2.5）、挥发性有机化合物（VOC）、氡、霉菌和臭氧等污染物和来源引起的室内空气污染（或污染）。

每年，全球有近四百万人因室内空气污染而过早死亡还有更多人患有与之相关的疾病，例如哮喘、心脏病和癌症。燃烧不清洁燃料和固体燃料炉灶造成的室内空气污染会释放出氮氧化物、一氧化碳和颗粒物等危险污染物。更令人担忧的是，室内空气污染每年因室外空气污染导致近 500,000 人过早死亡.

室内空气污染也与不平等和贫困息息相关。健康的环境被认为是人民的宪法权利尽管如此，仍有大约30亿人使用不清洁的燃料，他们生活在世界上最贫穷的国家，例如非洲、拉丁美洲和亚洲国家。此外，现有的室内技术和燃料已经构成了严重的风险。烧伤和煤油摄入等伤害都与家庭照明、烹饪和其他相关用途的能源有关。

在提及这种隐性污染时，也存在着不均衡的情况。众所周知，女性和女孩受其影响最大，因为她们在室内待的时间更长。根据世界卫生组织 2016 年进行的一项分析，依赖不清洁燃料的家庭中的女孩每周要浪费大约 20 个小时来收集木柴或水；这意味着她们处于不利地位，无论是与能够使用清洁燃料的家庭相比，还是与男性相比。

那么室内空气污染与气候变化有何关系？

家庭低效燃烧产生的黑碳（也称为烟灰）和甲烷（一种比二氧化碳更强大的温室气体）是导致气候变化的强大污染物。家用烹饪和取暖设备是黑碳的主要来源，主要包括使用煤球、木质炉灶和传统炊具。此外，黑碳的变暖效应比二氧化碳更强；单位质量黑碳的变暖效应大约是二氧化碳的460至1500倍。

反过来，气候变化也会影响我们室内呼吸的空气。二氧化碳浓度上升和气温升高会引发室外过敏原浓度升高，并渗入室内空间。近几十年来的极端天气事件也导致室内湿度增加，导致灰尘、霉菌和细菌增多，从而降低了室内空气质量。

室内空气污染的难题引出了“室内空气质量”这一话题。室内空气质量 (IAQ) 是指建筑物内部及周围的空气质量，关系到建筑居住者的健康、舒适度和幸福感。总而言之，室内空气质量取决于室内的污染。因此，解决和改善室内空气质量，就是要解决室内空气污染源的问题。

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减少室内空气污染的方法

首先，家庭污染是可以得到很大程度控制的。由于我们都在家做饭，使用沼气、乙醇和其他可再生能源等更清洁的燃料无疑可以让我们更上一层楼。此外，这样做还能减少森林退化和栖息地丧失——取代生物质和其他木材来源——这也能解决全球气候变化这一紧迫问题。

通过气候与清洁空气联盟联合国环境规划署（UNEP）也已采取措施，优先采用能够改善空气质量、减少空气污染物的清洁能源和技术，并强调其环境、社会和经济效益的重要性。这种由政府、组织、科研机构、企业和民间社会组织组成的自愿伙伴关系源于旨在通过减少短期气候污染物（SLCP）来解决空气质量问题并保护地球的倡议。

世界卫生组织（WHO）还通过研讨会和直接咨询，在国家和地区层面提高人们对家庭空气污染的认识。他们创建了一个清洁家庭能源解决方案工具包（CHEST），一个信息和资源库，用于识别致力于家庭能源解决方案和公共卫生问题的利益相关者，以设计、应用和监控有关家庭能源使用的过程。

从个人层面来说，我们可以通过多种方式确保家中空气更洁净。毫无疑问，提高意识至关重要。我们很多人都应该学习和了解家中的污染源，无论是来自墨水、打印机、地毯、家具、烹饪用具等等。

检查您在家中使用的空气清新剂。虽然我们许多人都倾向于保持家中无异味、温馨宜人，但其中一些可能成为污染源。更具体地说，减少使用含有柠檬烯的空气清新剂；这可能是挥发性有机化合物 (VOC) 的来源通风至关重要。开窗通风一段时间，使用经过认证的高效空气过滤器和排气扇，这些都是简单的第一步。考虑进行空气质量评估，尤其是在办公室和大型住宅区，以了解影响室内空气质量的不同参数。此外，在暴雨后定期检查管道是否漏水和窗框，有助于防止潮湿和霉菌滋生。这也意味着在容易聚集湿气的区域，应将湿度保持在 30%-50% 之间。

室内空气质量和污染是两个经常被忽视的概念。但只要拥有正确的心态和健康的生活方式，我们就能适应变化，即使是在家里。这能为我们自己和孩子带来更清洁的空气和舒适的呼吸环境，进而带来更安全的生活。

来自 earth.org。